Farkındalık Oluşturmak: Kumar bağımlılığıyla başa çıkmak için atılması gereken ilk adım, durumunuzun farkında olmaktır. Kendinize dürüst olun, oyun oynamanın hayatınızdaki etkilerini değerlendirin. “Bir daha asla!” diye yemin ettiniz mi? Ancak bir sonraki oyun her zaman daha çekici görünür. Bu döngüden kurtulmak için kendinize yeni, sağlıklı alışkanlıklar geliştirebilirsiniz. Spor yapmak, bir hobi edinmek veya gönüllü çalışmalara…
